「すべての栄養素が関わりあって体を作っていて，すべての栄養素が大事だとよく解りました。

　多くの食材を摂る方が体調が良いのも納得です。

　今回のシリーズで視聴したことで良く解かりました。

　受講して良かったです。

　味覚がどのように作られていくのか，離乳食の進め方に興味が出てきました。」

「成長期（に限らずですが）、タンパク質の大切さがとてもとてもよくわかりました。また、個々の栄養素の特徴や助け合って働いているということで、バランスを考えた食事という点でも普段の食生活を見直しました。そしてサプリは専門家への相談が必須だとも感じました。

楽しくて安全でかつ、身体に優しい食事にできるようにとポジティブな料理時間になりそうです。ありがとうございました♡」

「ほんとうに貧血は要りません♪」

「今回の講座をきっかけに、サプリメント一点集中狙い撃ちに偏らずに、栄養を幅広い食材から楽しんで摂ることを始めようと思いました。わかりやすく親しみやすい講座をありがとうございました。」

「カルシウムを摂ることに目がいきがちですが、やっぱり、たくさんの栄養が手をつないで働いていることが分かったので、それぞれ、バランスよく摂るよう意識していきます。

　骨を嫌がるので、ししゃもを食べていなかったのですが、取り入れていきたいです！

　フライパン調理やフライにチャレンジしたいです。

　鮭としらすは大好きなので、上手に取り入れたいです。

　あまり牛乳を飲まないので、料理で使うのがいいんだ！と改めて、新しい視点もいただけて、ありがとうございました！」

「またまた　目が鱗で、自分や娘の不調にドンピシャあてはまっているのでびっくりしました。

　私は「こむらがえり」に悩んでおりまして、年齢なのかとしょんぼりしていましたが、ミネラルを補ってあげれば解決するのかもと知ることができました。（心臓の筋肉のこともこわいですね。）

　娘には亜鉛もしっかり食事で補いたいと思います。」

「今までの栄養が密接につながりあって、鉄が働く時に切り離せないものであることに気づかされました」

「私自身のこれまでの体調で気になること、不安だったことと、講座のお話を通してたくさん重なることがあり、ああ、私栄養がこれもこれもこれも足りてなかったんだ、、と軽くショックを受けました。

　と同時に、今日の食事から、カラダに満たしてあげたら変われるんだ、、と思えてエネルギーが湧いてきました😊

「講座では、牛乳の質問にお答えいただき、ありがとうございました。

　長男が食べたい気持ちに寄り添うことも大事であること、アドバイスいただき、とても心強かったです。」

「井早先生の講座は微に入り細に入り！わかりやすく具体的で毎回納得する内容です。

　レシピまで教えてくれて助かります。」

「今回も、とても分かりやすくありがとうございました。

　私は、貧血がひどい母から生まれていて、私も確実に貧血と思います。症状が当てはまりすぎです…。」

「今まで健康のためによいと思っていたものにも（玄米、納豆など）、再考が必要なこと。

なにはなくとも蛋白質と思っていましたが、蛋白質が働くためにやはりほかの栄養摂取もまんべんなく必要であること」

「今回もわかりやすかったです。まんべんなく色々なものをおいしくいただこう！と思えました。」

「色々な種類の食材からタンパク質を摂る大切さも知ることができ、あたり前のことだけれど食べ物が身体を作っていて、自分が思っている以上に食べることはとても大事なことなんだと分かりました。

　また、タンパク質不足が消化吸収の悪さやアトピーの要因のひとつだということに驚きました。」

「お話しを聞いてから、まずは自分のタンパク質を意識して食べるようにしました。

　きっとまだ量は足りていないと思うけれど、疲れやすさが少し減った気がします！」

「全てはタンパク質なんですね。

　私自身足りてないのよくわかっていましたがこのお話ではっきりわかりました」

「よく噛んで、SIBO解消のお話。

　タンパク質がレゴブロックの作品でアミノ酸がパーツというお話が分かりやすかった。」

「身体を作る元に、タンパク質が関わっていることが、とてもよく分かりました。

　いろんな食材から、まんべんなくタンパク質を摂ることの大切さも分かりました。」

「先生のお話も、資料もきれいでかわいらしく、レゴブロックのたとえなどもわかりやすくて、セキセイインコちゃんに癒やされながら、びっくりするくらいぐんぐん入ってくる講座にしていただいてありがとうございました。」